18- Bring good thoughts to mind


Always get good ideas in your mind. Good thoughts give humans the idea of living a healthy life.
One thing that I noticed immediately when joining Buffer was our emphasis on cultivating positivity. If you take a quick look at our culture deck, you can see the high priority we place on this. Since I joined the team, positive thinking is something I’ve focused on a lot, and it’s been fun to see how spending time with positive thinkers rubs off on me.
At the moment, some of us are experimenting with sharing one great moment we had at the end of each day. I’ve found that making this a habit has encouraged me to look out for positive moments during the day, since I know I’ll need to share one later on. It’s also been a great way to increase my feelings of gratitude—often for everyday things, like a great coffee to start the day or encouragement from a friend.
I wanted to really dig into positive thinking as a habit and see what science has to say about it. I found some really interesting research on how positive thinking can improve our health and happiness, as well as some great advice to cultivate a habit of being positive.


हमेशा अपने दिमाग में अच्छे विचार प्राप्त करें अच्छे विचारों से मनुष्य को स्वस्थ जीवन जीने का विचार मिलता है
बफर में शामिल होने पर एक बात जो मैंने तुरंत देखा, वह सकारात्मकता पैदा करने पर हमारा जोर था। यदि आप हमारी संस्कृति डेक पर एक त्वरित नज़र रखते हैं, तो आप इस पर उच्च प्राथमिकता देखते हैं। चूंकि मैं टीम में शामिल हो गया हूं, सकारात्मक सोच यह है कि मैंने बहुत कुछ पर ध्यान केंद्रित किया है, और यह देखने के लिए मज़ेदार है कि सकारात्मक विचारकों के साथ समय व्यतीत करने के लिए मुझ पर चुप हो गया।
फिलहाल, हममें से कुछ प्रत्येक दिन के अंत में एक महान क्षण साझा करने के साथ प्रयोग कर रहे हैं। मैंने पाया है कि यह एक आदत बनाने से मुझे दिन के दौरान सकारात्मक क्षणों की खोज करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, क्योंकि मुझे पता है कि मुझे बाद में एक साझा करना होगा। यह कृतज्ञता की मेरी भावनाओं को बढ़ाने के लिए भी एक बढ़िया तरीका रहा है - रोजमर्रा की चीजों के लिए अक्सर, जैसे एक महान कॉफी की तरह दिन शुरू करने या किसी मित्र से प्रोत्साहन।

मैं वास्तव में एक आदत के रूप में सकारात्मक सोच में खिसकना चाहता था और यह देखने के लिए कि विज्ञान इसके बारे में क्या कहना है। मुझे कुछ सचमुच दिलचस्प शोध मिल गया है कि सकारात्मक सोच से हमारे स्वास्थ्य और खुशी में सुधार हो सकता है, साथ ही साथ सकारात्मक होने की आदत पैदा करने के लिए कुछ महान सलाह भी मिलती है।

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